<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>MlodaMama.com &#187; dziecko</title>
	<atom:link href="https://mlodamama.com/tag/dziecko/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://mlodamama.com</link>
	<description>Serwis dla wszystkich młodych mam...</description>
	<lastBuildDate>Wed, 26 Mar 2025 23:23:32 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=4.2.5</generator>
	<item>
		<title>Powrót do formy po porodzie</title>
		<link>https://mlodamama.com/2013/08/powrot-do-formy-po-porodzie/</link>
		<comments>https://mlodamama.com/2013/08/powrot-do-formy-po-porodzie/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Aug 2013 18:15:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Agata]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[MAŁE DZIECKO]]></category>
		<category><![CDATA[dziecko]]></category>
		<category><![CDATA[porady]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://mlodamama.com/?p=370</guid>
		<description><![CDATA[Każda mama powinna pamiętać o tym, że to jej dziecko jest najważniejsze, jednak ważne są także jej potrzeby, zwłaszcza że wypoczęta i zdrowa mama to szczęście także dla dziecka. &#160; W jaki sposób powrócić do formy sprzed ciąży? Należy pamiętać o tym, że szybki powrót do sylwetki sprzed ciąży jest warunkowany genetycznie, a więc niektórym kobietom łatwiej przychodzi zrzucenie zbędnych kilogramów – innym zdecydowanie wolniej. W obydwóch tych przypadkach najważniejsze jest to, aby szczególnie w pierwszych tygodniach po porodzie nie przemęczać się. Odpoczynek By pomóc organizmowi odzyskać siły po tak dużym wysiłku jakim  jest poród, młoda mama powinna każdą wolną chwilę wykorzystywać na odpoczynek, zwłaszcza że chodząc niewyspanym nie pomoże się ani sobie ani dziecku, a dodatkowo będzie się mniej odpornym na zmęczenie, niespokojnym i podenerwowanym. Wiele kobiet błędnie wierzy w to, że dieta zaraz po porodzie przyśpieszy powrót do dawnej figury. Nic bardziej mylnego – źle skomponowana dieta może doprowadzić do osłabienia organizmu, wypadania włosów, a także zasłabnięć. O rygorystycznych dietach należy zapomnieć przynajmniej przez pierwsze sześć tygodni, bowiem jest to czas na regenerację organizmu. W tym czasie należy zadbać o racjonalne odżywianie. Ruch na świeżym powietrzu Czas połogu to okres wypoczynku, ale nie lenistwa. Aby już w tym czasie zacząć pozbywać się zbędnych kilogramów warto wychodzić z dzieckiem na spacery. Ruch na świeżym powietrzu pozwoli się zrelaksować, ale także odpocząć od codziennych obowiązków, a na dodatek pozwoli na odpowiednie dotlenienie organizmu.]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mlodamama.com/2013/08/powrot-do-formy-po-porodzie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Różyczka w ciąży</title>
		<link>https://mlodamama.com/2013/06/rozyczka-w-ciazy/</link>
		<comments>https://mlodamama.com/2013/06/rozyczka-w-ciazy/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 13 Jun 2013 18:20:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Agata]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[CIĄŻA I PORÓD]]></category>
		<category><![CDATA[choroby]]></category>
		<category><![CDATA[ciąża]]></category>
		<category><![CDATA[dziecko]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://mlodamama.com/?p=320</guid>
		<description><![CDATA[Różyczka jest uważana za niegroźną chorobę wieku dziecięcego, jednak podczas ciąży może być bardzo niebezpieczna. Jeśli przyszła mama chorowała w dzieciństwie na tą chorobę lub szczepiła się przeciwko niej, może być spokojna o swoją ciążę, ponieważ raz przebyta uodparnia na całe życie. Inaczej sprawa wygląda jeśli młoda mama nie jest odporna na wirusa różyczki. Co powinna wiedzieć o niej każda kobieta w ciąży? Objawy Wirus różyczki przenosi się drogą kropelkową, a jej okres wylęgania to dwa – trzy dni. Osoba chorująca na różyczkę zaraża przez siedem dni przed pojawianiem się wysypki i do sześciu dni po jej wystąpieniu. Ponieważ powikłania po zachorowaniu na różyczkę zdarzają się rzadko a choroba ta jest niebezpieczna dla kobiet w ciąży, dlatego wszystkie dzieci w Polsce są objęte obowiązkowym szczepieniem przeciwko różyczce. Objawami choroby jest wysypka, która na początku pojawia się za uszami, a następnie obejmuje całe ciało. Niewielkie czerwone plamki łączą się ze sobą tworząc spore zaczerwienienia na skórze. Zmiany znikają po około trzech dniach. Dosyć często towarzyszy temu niewielka gorączka. Różyczka a ciąża Różyczka podczas ciąży poważnie zagraża dziecku. Bardzo groźne jest zarażenie do 16 tygodnia ciąży, ponieważ wirus może swobodnie przedostać się przez łożysko i doprowadzić do poważnych wad płodu, między innymi: głuchoty, uszkodzenia wzroku, opóźnionego rozwoju psychicznego, wad serca, zahamowania wzrostu wewnątrzmacicznego i poronienia. Jeśli przyszła mama miała kontakt z osobą zarażoną różyczką, powinna zażyć gamma-globuliny, czyli przeciwciała niedopuszczające do rozwoju choroby w organizmie. Najlepszą metodą na ominięcie choroby jest szczepionka, na którą warto jest się zdecydować na co najmniej trzy miesiące przed rozpoczęciem starań o dziecko.]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mlodamama.com/2013/06/rozyczka-w-ciazy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ciąża z nadwagą</title>
		<link>https://mlodamama.com/2013/05/ciaza-z-nadwaga/</link>
		<comments>https://mlodamama.com/2013/05/ciaza-z-nadwaga/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 03 May 2013 13:20:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Agata]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[CIĄŻA I PORÓD]]></category>
		<category><![CDATA[ciąża]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[dziecko]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://mlodamama.com/?p=278</guid>
		<description><![CDATA[Podczas ciąży kobieta przybiera na wadze w sposób naturalny średnio dziesięciu &#8211; trzynastu kilogramów. Jeśli zaczyna się ciążę mając nadwagę, warto dbać o siebie w sposób szczególny podczas dziewięciu miesięcy. Przy prawidłowej wadze przyrost masy ciała wynosi średnio dziesięć – trzynaście kilogramów. Przyszła mama nie powinna jeść za dwoje, dzięki czemu uniknie nadwagi (można o niej mówić, kiedy podczas ciąży przybędzie nawet trzydzieści kilogramów). Jeśli już przed ciążą cierpiało się na nadwagę, należy kontrolować przyrost masy ciała. Odpowiednia dieta Już od samego początku trwania ciąży należy stosować dietę zawierającą wszystkie niezbędne składniki potrzebne do prawidłowego rozwoju płodu. Warto jeść mniejsze posiłki, ale częściej, ponieważ w ten sposób uniknie się przejadania i podjadania. W diecie nie powinno zabraknąć produktów białkowych, jak na przykład ryby, wędliny, sery. Jeśli chodzi o tłuszcze, to należy pamiętać, że ich nadmiar gromadzi się w tkankach. Warto jeść chude mięso – drób, wołowinę i nietłuste ryby. Z czego zrezygnować? Dobrym pomysłem jest zrezygnowanie z cukru i słodyczy. Można zastąpić je na przykład świeżymi lub suszonymi owocami, ale należy pamiętać o tym, aby nie przesadzić z ich ilością. Witaminy pochodzące ze spożywania świeżych warzyw i owoców są bardzo pożyteczne zarówno dla przyszłej mamy, jak i dla dziecka. Nie można zapominać o spożywaniu produktów zawierających błonnik, który nie tylko ułatwia trawienie, ale także zapobiega zaparciom.]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mlodamama.com/2013/05/ciaza-z-nadwaga/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kawa a ciąża</title>
		<link>https://mlodamama.com/2013/04/kawa-a-ciaza/</link>
		<comments>https://mlodamama.com/2013/04/kawa-a-ciaza/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Apr 2013 19:04:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Agata]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[CIĄŻA I PORÓD]]></category>
		<category><![CDATA[ciąża]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[dziecko]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://mlodamama.com/?p=272</guid>
		<description><![CDATA[Ciężarne powinny unikać picia kawy. Co zrobić, żeby rozstać się z kawowym nałogiem? Niestety, jeśli do tej pory przyszła mama zaczynała dzień od pysznej i aromatycznej filiżanki mocnej kawy, powinna czym prędzej zmienić swoje nawyki, zwłaszcza że picie kawy w dużych ilościach może być groźne dla dziecka. Kawa szkodzi dziecku Dlaczego kawa jest szkodliwa dla dziecka? Otóż kofeina powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, a co spowalnia przepływ krwi do łożyska. W ten właśnie sposób może dojść do niedotlenienia płodu. Warto jednak pamiętać także o tym, że kofeina przenikająca przez łożysko może bezpośrednio wpłynąć na jego rozwój. Nie bez znaczenia jest także fakt, iż ciężarne, które spożywały codziennie więcej niż 200 mg kofeiny były dwa razy bardziej narażone na poronienie niż te, które na okres ciąży odstawiły picie kawy. Dlatego że przepływ krwi jest spowolniony, proces zagnieżdżania się zapłodnionej komórki jajowej może okazać się niezwykle trudny. Czym zastąpić kawę? Kawa nie tylko pobudza, ale także podnosi ciśnienie i przyspiesza bicie serca, co może doprowadzić do problemów z bezsennością. Trunek nasila ciążowe dolegliwości, więc nie ma się co dziwić temu, że wiele przyszłych mam narzeka na uporczywą zgagę. Dodatkowo picie kawy utrudnia przyswajanie żelaza z pokarmu, które należy uzupełniać według zaleceń lekarza ginekologa. Walka z nałogiem kawowym wcale nie musi być trudna, zwłaszcza jeśli zwykłą kawę zastąpi się kawą zbożową. Jeśli po odstawieniu kawy młodą mamę boli głowa, czuje się senna i rozdrażniona, warto zabrać się za zmianę nawyków w sposób stopniowy. W ten sposób organizm zdecydowanie łatwiej przyzwyczai się do nowej diety.]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mlodamama.com/2013/04/kawa-a-ciaza/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jak przetrwać upały w ciąży?</title>
		<link>https://mlodamama.com/2013/04/jak-przetrwac-upaly-w-ciazy/</link>
		<comments>https://mlodamama.com/2013/04/jak-przetrwac-upaly-w-ciazy/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Apr 2013 14:57:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Agata]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[CIĄŻA I PORÓD]]></category>
		<category><![CDATA[ciąża]]></category>
		<category><![CDATA[dziecko]]></category>
		<category><![CDATA[III trymestr]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://mlodamama.com/?p=266</guid>
		<description><![CDATA[Wysoka temperatura potrafi być bardzo uciążliwa, zwłaszcza dla kobiet w ciąży. Należy pamiętać więc o pewnych środkach ostrożności. Upały doskwierają najbardziej kobietom w zaawansowanej ciąży. Ponieważ podczas wysokich temperatur zwiększa się ciśnienie tętnicze krwi, należy uważać na siebie i nie wystawiać się na słońce (zwłaszcza w godzinach 11 – 15), ponieważ może dojść nawet do odklejenia łożyska. Jeśli ciężarna nie może zostać w domu, powinna przebywać w cieniu, tam gdzie jest chłodniej. Woda Bardzo ważne jest także to, aby nawadniać swój organizm. Ciężarna powinna wypijać dwa – trzy litry wody dziennie. Lepiej unikać w tym czasie słonych potraw, ponieważ sól zatrzymuje wodę w organizmie. Nie można zapominać o noszeniu przy sobie butelki z wodą mineralną, która bardzo dobrze gasi pragnienie. Warto mieć zawsze ze sobą wodę w sprayu, dzięki której w każdej chwili będzie się można ochłodzić. Przed wyjściem na słońce należy posmarować skórę kremem z odpowiednim filtrem (powinien być o niemniejszy niż 15). Obrzęki nóg Oczywiście, każda ciężarna powinna korzystać z możliwości ochłody, które daje prysznic. Jeśli chodzi o obrzęki nóg (na które skarżą się niektóre przyszłe mamy), to warto jest moczyć nogi w roztworze z solami kosmetycznymi lub leczniczymi. Jeśli chodzi o kąpiel w basenie publicznym, to nie jest to zdecydowanie najlepszy pomysł. Jeżeli jednak jest się zdecydowanym na skorzystanie z takiego miejsca, należy uważać, aby ktoś nie kopnął ciężarnej w brzuch, aby nie poślizgnęła się na śliskiej posadzce i nie można zapominać o tym, że w takich miejscach bardzo łatwo można zarazić się grzybicą.]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mlodamama.com/2013/04/jak-przetrwac-upaly-w-ciazy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Palenie papierosów w ciąży</title>
		<link>https://mlodamama.com/2013/04/palenie-papierosow-w-ciazy/</link>
		<comments>https://mlodamama.com/2013/04/palenie-papierosow-w-ciazy/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Apr 2013 18:10:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Agata]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[CIĄŻA I PORÓD]]></category>
		<category><![CDATA[ciąża]]></category>
		<category><![CDATA[dziecko]]></category>
		<category><![CDATA[nałogi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://mlodamama.com/?p=211</guid>
		<description><![CDATA[Palenie papierosów w ciąży zwiększa ryzyko poronienia, a dodatkowo wywołuje u dziecka niedotlenienie. Każda przyszła mama powinna bardzo dokładnie zapamiętać sobie, że palenie papierosów podczas ciąży jest wyjątkowo niebezpieczne zarówno dla dziecka, jak i dla matki. W krwi dziecka palącej matki znajduje się prawie cztery tysiące substancji chemicznych, z których aż czterdzieści jest rakotwórczych. Nie ma się więc co dziwić temu, że takie dzieci rodzą się mniejsze i nie są odporne na infekcje. Konsekwencje palenia Dzieci palących matek w okresie noworodkowym obciążone są ryzykiem wczesnej śmierci i zespołu przedwczesnej śmierci łóżeczkowej. Na dodatek, gdy dym papierosowy jest wdychany przez niemowlaka, istnieje duże prawdopodobieństwo, że zapadnie on na poważne choroby układu oddechowego, takie jak: zapalenie górnych dróg oddechowych, oskrzeli, płuc, astmę i przewlekłe zapalenie ucha środkowego. Wielu lekarzy stara się przekonywać palące matki do rzucenia nałogu. Ryzyko poronienia i wad może być mniejsze, jeśli tylko matka przestanie palić. Najlepiej zaprzestać palenia już w pierwszym trymestrze ciąży, dzięki czemu ryzyko niskiej wagi urodzeniowej, a także krwawień i wcześniactwa będzie znacznie mniejsze. Nawet od trzydziestego tygodnia ciąży możliwe jest wyrównanie stanu zdrowia dziecka. Najważniejsze są bowiem dwa ostatnie miesiące ciąży. Rzucanie palenia Każda matka powinna być świadoma faktu, że nałóg palenia papierosów zostanie przekazany dalej, a więc najprawdopodobniej dziecko samo zacznie palić już jako nastolatek. Dla przyszłej matki najważniejsze powinno być zdrowie dziecka. Palaczki powinny więc zapisać się na terapię odwykową, a wcześniej znaleźć odpowiednie wsparcie i motywację do walki z nałogiem.]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mlodamama.com/2013/04/palenie-papierosow-w-ciazy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Poród w wodzie</title>
		<link>https://mlodamama.com/2013/03/porod-w-wodzie/</link>
		<comments>https://mlodamama.com/2013/03/porod-w-wodzie/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 21 Mar 2013 20:37:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Agata]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[CIĄŻA I PORÓD]]></category>
		<category><![CDATA[ciąża]]></category>
		<category><![CDATA[dziecko]]></category>
		<category><![CDATA[poród]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://mlodamama.com/?p=197</guid>
		<description><![CDATA[Dlaczego warto zdecydować się na poród w wodzie? Większość kobiet, które zdecydowały się na poród w wodzie, bardzo chwali sobie takie rozwiązanie. Jeśli jest się zainteresowanym takim porodem, warto zorientować się, który szpital oferuje tego rodzaju możliwość. Porodówek z możliwością porodu w wodzie jest bowiem coraz więcej. Zalety Poród w wodzie jest nie tylko znacznie szybszy, ale także mniej bolesny. Szyjka macicy szybciej się rozwiera, a woda łagodzi bóle i odpręża rodzącą. Młode mamy są także mniej zestresowane, zwłaszcza że podczas tego rodzaju porodów zdecydowanie rzadziej występuje konieczność nacięcia krocza. Dzięki wodzie, skóra staje się bardziej elastyczna, a więc główka maleństwa może łatwiej się przecisnąć. Naturalnym środowiskiem dla dziecka jest woda, więc gdy matka decyduje się na poród w wodzie, dziecko nie przeżywa szoku związanego z hałasem, światłem czy powietrzem. Niektórzy nawet twierdzą, że takie dzieci są weselsze i spokojniejsze. Warto dodać, że przy porodzie w wodzie istnieje znacznie mniejsze ryzyko niedotlenienia dziecka. Kiedy nie można rodzić w wodzie? Nie każda kobieta może podjąć decyzję o takim porodzie. Istnieje bowiem szereg przeciwwskazań. Jeśli: poród jest przedwczesny, ciąża jest zagrożona, wody płodowe nie są czyste, dziecko nie jest ułożone głową do dołu, wody odeszły przed przyjazdem do szpitala, łożysko jest przodujące, kobieta ma dolegliwości skórne, cukrzycę, anemię, problemy z ciśnieniem i układem krążenia – niewskazany jest poród w wodzie. Aktualnie poród w wodzie jest opcją wykraczającą poza podstawową opiekę medyczną. Koszt takiego porodu waha się w granicach od 200 do 600 złotych w zależności od szpitala.]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mlodamama.com/2013/03/porod-w-wodzie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
