<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>MlodaMama.com &#187; III trymestr</title>
	<atom:link href="https://mlodamama.com/tag/iii-trymestr/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://mlodamama.com</link>
	<description>Serwis dla wszystkich młodych mam...</description>
	<lastBuildDate>Wed, 26 Mar 2025 23:23:32 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=4.2.5</generator>
	<item>
		<title>Jak przetrwać upały w ciąży?</title>
		<link>https://mlodamama.com/2013/04/jak-przetrwac-upaly-w-ciazy/</link>
		<comments>https://mlodamama.com/2013/04/jak-przetrwac-upaly-w-ciazy/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Apr 2013 14:57:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Agata]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[CIĄŻA I PORÓD]]></category>
		<category><![CDATA[ciąża]]></category>
		<category><![CDATA[dziecko]]></category>
		<category><![CDATA[III trymestr]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://mlodamama.com/?p=266</guid>
		<description><![CDATA[Wysoka temperatura potrafi być bardzo uciążliwa, zwłaszcza dla kobiet w ciąży. Należy pamiętać więc o pewnych środkach ostrożności. Upały doskwierają najbardziej kobietom w zaawansowanej ciąży. Ponieważ podczas wysokich temperatur zwiększa się ciśnienie tętnicze krwi, należy uważać na siebie i nie wystawiać się na słońce (zwłaszcza w godzinach 11 – 15), ponieważ może dojść nawet do odklejenia łożyska. Jeśli ciężarna nie może zostać w domu, powinna przebywać w cieniu, tam gdzie jest chłodniej. Woda Bardzo ważne jest także to, aby nawadniać swój organizm. Ciężarna powinna wypijać dwa – trzy litry wody dziennie. Lepiej unikać w tym czasie słonych potraw, ponieważ sól zatrzymuje wodę w organizmie. Nie można zapominać o noszeniu przy sobie butelki z wodą mineralną, która bardzo dobrze gasi pragnienie. Warto mieć zawsze ze sobą wodę w sprayu, dzięki której w każdej chwili będzie się można ochłodzić. Przed wyjściem na słońce należy posmarować skórę kremem z odpowiednim filtrem (powinien być o niemniejszy niż 15). Obrzęki nóg Oczywiście, każda ciężarna powinna korzystać z możliwości ochłody, które daje prysznic. Jeśli chodzi o obrzęki nóg (na które skarżą się niektóre przyszłe mamy), to warto jest moczyć nogi w roztworze z solami kosmetycznymi lub leczniczymi. Jeśli chodzi o kąpiel w basenie publicznym, to nie jest to zdecydowanie najlepszy pomysł. Jeżeli jednak jest się zdecydowanym na skorzystanie z takiego miejsca, należy uważać, aby ktoś nie kopnął ciężarnej w brzuch, aby nie poślizgnęła się na śliskiej posadzce i nie można zapominać o tym, że w takich miejscach bardzo łatwo można zarazić się grzybicą.]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mlodamama.com/2013/04/jak-przetrwac-upaly-w-ciazy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zaparcia w ciąży</title>
		<link>https://mlodamama.com/2012/12/zaparcia-w-ciazy/</link>
		<comments>https://mlodamama.com/2012/12/zaparcia-w-ciazy/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 14 Dec 2012 14:49:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Agata]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[CIĄŻA I PORÓD]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[II trymestr]]></category>
		<category><![CDATA[III trymestr]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://mlodamama.com/?p=155</guid>
		<description><![CDATA[Niestety, zaparcia podczas ciąży to jedno z najczęstszych utrapień przyszłych mam. Na całe szczęście jest naprawdę wiele prostych sposobów, by sobie z nimi poradzić. Nieprzyjemne dolegliwości najczęściej pojawiają się w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Oczywiście, wszystko to ma związek ze zmianami hormonalnymi w organizmie kobiety. Spowolnienie pracy jelit powoduje także podwyższony poziom progesteronu. Nie bez znaczenia są zmiany w jamie brzusznej – macica zwiększając swoją objętość napiera na narządy wewnętrzne, w tym także na jelita. Konieczny lekarz? Ponieważ długie przerwy pomiędzy wypróżnieniami mogą doprowadzić do powstania żylaków odbytu, z zaparciami w czasie ciąży trzeba walczyć. Warto jest pamiętać o tym, że będąc ciąży nie można stosować żadnych środków przeczyszczających i lewatyw. Przed użyciem środków przeczyszczających przeznaczonych dla przyszłych mam należy skonsultować się z lekarzem, który może zalecić stosowanie czopków glicerynowych. Zmiany w diecie Walkę z zaparciami dobrze jest rozpocząć od zmian w diecie. W ten sposób można uporać się z tym nieprzyjemnym problemem bez pomocy farmakologicznej. Warto zacząć pić większą ilość wody niskozmineralizowanej. Dobrym pomysłem są także świeżo wyciskane soki z owoców zawierające drobny miąższ, czyli błonnik. Można zamienić zwykłą herbatę na tą owocową, która działa moczopędnie zmniejszając bilans płynów w organizmie. Bardzo ważne jest wprowadzenie do jadłospisu pięciu porcji warzyw i owoców. Nie można zapominać także o produktach zbożowych i jogurtach probiotycznych. Dobrze jest zrezygnować z potraw smażonych, tłustych i ciężkostrawnych, a przede wszystkim z dużych ilości słodkości, które przyczyniają się także do powstawania nieprzyjemnych wzdęć. Należy pamiętać o tym, że ruch przyspiesza pracę jelit, więc jeśli nie ma się zalecenia o spędzeniu ciąży na leżąco, dobrze jest spacerować i korzystać z basenu.]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mlodamama.com/2012/12/zaparcia-w-ciazy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Piersi podczas ciąży i karmienia</title>
		<link>https://mlodamama.com/2012/11/piersi-podczas-ciazy-i-karmienia/</link>
		<comments>https://mlodamama.com/2012/11/piersi-podczas-ciazy-i-karmienia/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Nov 2012 14:48:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Agata]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[CIĄŻA I PORÓD]]></category>
		<category><![CDATA[I trymestr]]></category>
		<category><![CDATA[III trymestr]]></category>
		<category><![CDATA[karmienie piersią]]></category>
		<category><![CDATA[niemowlę]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://mlodamama.com/?p=127</guid>
		<description><![CDATA[Podczas ciąży, w piersiach zachodzą zmiany, które mają przygotować matkę do karmienia. Na samym początku piersi stają się bardzo wrażliwe – szczególnie w I trymestrze ciąży, a później zaokrąglają się, co jest spowodowane rozrostem tkanki gruczołowej. Ważne jest więc, aby w tym okresie nosić wygodny stanik, który dobrze dopasowuje się do kształtu piersi. Na rynku jest wiele staników ułatwiających karmienie piersią, więc można wybierać pośród modeli rozpinanych z przodu i z odpinanymi ramiączkami. Warto jest pamiętać o tym, żeby do prania staników używać możliwie jak najdelikatniejszych środków. Brodawki Kształt brodawek nie ma z karmieniem zbyt wiele wspólnego. Dziecko bowiem wysysa mleko z piersi masując językiem okolice otoczki. Można jednak popracować nad ich wyglądem stosując w czasie kąpieli na przemian ciepły i letni prysznic. O wygląd piersi podczas ciąży i po jej zakończeniu można zadbać wykonując także delikatne masaże. W ten prosty sposób uniknie się rozstępów, które powoduje ciąża. Ból piersi może pojawić się pod koniec ciąży, kiedy to rozpoczyna się synteza mleka. Przyszła mama zauważy, że z piersi wydziela się gesty, lepiki i żółty płyn. Jest to siara, czyli pierwsze mleko dla dziecka &#8211; bogate w ogromną ilość przeciwciał, białek odpornościowych, soli mineralnych i niezbędnych składników odżywczych. Oczywiście, jeśli nie zauważy się siary pod koniec ciąży, nie ma się tym co martwić, ponieważ pojawi się ona po urodzeniu. Pierwsze doby W pierwszych dniach młoda mama może odczuwać ból spowodowany podrażnioną lub popękaną brodawką. Przyczyną takiego stanu jest złe uchwycenie piersi przez noworodka. W takich sytuacjach należy poprosić położną o dobranie odpowiedniej pozycji karmienia dziecka. Warto jest pamiętać o tym, żeby po każdym karmieniu rozsmarować kilka kropli mleka na brodawce i otoczce. Obrzmiałość piersi to efekt znacznego zwiększenia przepływu krwi, a także rozpulchnienia tkanek, które prowadzi do zwiększenia produkcji mleka. Częste przystawianie maluszka do piersi pomoże w odciągnięciu nadmiaru wyprodukowanego pokarmu. Gdy piersi bardzo bolą, można posiłkować się chłodnym ręcznikiem. Taki stan nie utrzymuje się długo, już po kilku dniach piersi dokładnie wiedzą ile mleka muszą wyprodukować, a więc ponownie stają się miękkie.]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mlodamama.com/2012/11/piersi-podczas-ciazy-i-karmienia/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Początek porodu</title>
		<link>https://mlodamama.com/2012/11/poczatek-porodu/</link>
		<comments>https://mlodamama.com/2012/11/poczatek-porodu/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 09 Nov 2012 14:39:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Agata]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[CIĄŻA I PORÓD]]></category>
		<category><![CDATA[ciąża]]></category>
		<category><![CDATA[III trymestr]]></category>
		<category><![CDATA[poród]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://mlodamama.com/?p=119</guid>
		<description><![CDATA[W życiu jest nieco inaczej niż na filmach, gdzie poród zawsze zaczyna się niespodziewanie i gwałtownie; należy więc przygotować się na stopniowe i powolne rozwijanie się tego procesu. Większość porodów rozpoczyna się bardzo powoli, a więc nie będzie się miało problemów z tym, aby dotrzeć do szpitala na czas. Tygodnie przed porodem Przez ostatnie sześć tygodni ciąży, macica kobiety sama przygotowuje się do porodu. Wtedy właśnie pojawiają się przepowiadające skurcze Braxtona Hicksa. W większości przypadków są one raczej delikatne i bezbolesne. W tym czasie główka dziecka zaczyna wstawiać się do kanału rodnego. Oddychanie staje się nieco łatwiejsze, ponieważ brzuch nieco się opuszcza, a także nie uciska na przeponę. Zwiększa się jednak nacisk na pęcherz moczowy. Kilka dni przed porodem dziecko znacznie rzadziej się porusza, co jest spowodowane tym, że w macicy jest już zdecydowanie za mało miejsca. Jest to zupełnie naturalne. Kobieta w tym okresie już sama instynktownie przeczuwa nadejście porodu. Odejście wód płodowych Jednym z najbardziej widocznych sygnałów, że czas już spakować się i udać do szpitala, jest odejście wód płodowych. Pod wpływem skurczów i otwierania się szyjki macicy, pęcherz płodowy napina się i pęka. To właśnie w tym momencie odchodzą wody płodowe. Zazwyczaj wylewa się tylko część płynu owodniowego, a więc ciało dziecka nadal jest otoczone wodami. Nie ma więc możliwości, żeby dziecko rodzić „na sucho”. Niekiedy zdarza się tak, że wody odchodzą jeszcze na długo przed porodem. Jeśli płyn owodniowy jest przejrzysty nie ma najmniejszych powodów do niepokoju. Kiedy jednak jest on zielonkawy, należy bezzwłocznie udać się do szpitala. Zielona barwa jest spowodowana tym, że dziecko będące w stresie wydaliło smółkę, co jest oznaką niedotlenienia lub infekcji wewnątrzmacicznej. W takim przypadku najlepiej jest rozpocząć poród możliwie jak najszybciej.]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mlodamama.com/2012/11/poczatek-porodu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Krwawienie podczas II i III trymestru</title>
		<link>https://mlodamama.com/2012/09/krwawienie-podczas-ii-i-iii-trymestru/</link>
		<comments>https://mlodamama.com/2012/09/krwawienie-podczas-ii-i-iii-trymestru/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Sep 2012 13:08:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Agata]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[CIĄŻA I PORÓD]]></category>
		<category><![CDATA[ciąża]]></category>
		<category><![CDATA[II trymestr]]></category>
		<category><![CDATA[III trymestr]]></category>
		<category><![CDATA[krwawienie podczas ciąży]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://mlodamama.com/?p=84</guid>
		<description><![CDATA[Krwawienie w II i III trymestrze jest znacznie rzadsze. W drugim trymestrze krwawienie raczej nie występuje. Jeśli jednak się pojawi, może być spowodowane nadżerką szyjki macicy. Nie jest ono zbyt obfite i nie zagraża ciąży. Należy wybrać się do lekarza, jeśli dodatkowo występują inne objawy. Krwawienie w III trymestrze ciąży jest wywołane nieprawidłowościami dotyczącymi łożyska, czyli łożyskiem przodującym, przedwczesnym odklejaniem się prawidłowo usadowionego łożyska i odejściem czopu śluzowego. Bezbolesne krwawienie w drugiej połowie ciąży może być spowodowane umiejscowieniem łożyska w dolnej części macicy. Zdarza się to między 28. a 32. tygodniem ciąży, często zupełnie bez przyczyny. Mimo że krwawienie ustępuje samo, należy niezwłocznie udać się do lekarza i zdecydować się na pozostanie na obserwacji w szpitalu. Jeśli mimo wszystko łożysko nadal przoduje, kobieta w ciąży powinna do końca ciąży zachować ostrożność. Naprzemienne krwawienie i bóle brzucha są objawami przedwczesnego odklejenia prawidłowo usadowionego łożyska. Jest to spowodowane na przykład nagłym wzrostem ciśnienia tętniczego, urazem brzucha, albo zaburzeniem krzepnięcia krwi u matki. Koniecznie należy zgłosić się do lekarza, ponieważ tylko wtedy istnieje szansa, że rozwój ciąży nie będzie zaburzony. Jeśli obfite krwawienie świadczy od odklejeniu się łożyska, wykonuje się cesarskie cięcie, ponieważ stan ten zagraża życiu zarówno matki, jak i dziecka. Co robić, kiedy zauważy się niewielkie plamienie? Przede wszystkim należy się położyć, odpocząć i obserwować. Nie wolno brać żadnych lekarstw! Podczas większego krwawienia należy także się położyć i skontaktować się z lekarzem prowadzącym ciążę. Niewykluczone, że niezbędne będzie badanie, na które niezwłocznie należy się udać. W przypadku wystąpienia obfitego krwawienia należy niezwłocznie udać się do szpitala lub wezwać karetkę pogotowia.]]></description>
		<wfw:commentRss>https://mlodamama.com/2012/09/krwawienie-podczas-ii-i-iii-trymestru/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
